Wissenswertes

Was ist Neurofeedback?

Das Gehirn besitzt die Fähigkeit, sich zu verändern und nach einer Störung wieder zu heilen. Neurofeedback (auch Biofeedback genannt) ist ein computergestütztes Training der Hirnwellen. Dabei wird die elektrische Aktivität des Gehirns (Hirnwellen) auf dem Kopf gemessen und mit Hilfe des Computers sichtbar gemacht. Wenn der Mensch weiss, wie seine Hirnwellen funktionieren, kann er diese trainieren (so wie Muskeln trainiert werden können). Das Gehirn lernt mit Neurofeedback, sein Gleichgewicht wieder zu erlangen und sein optimales Potiental auszuschöpfen.

Wie funktioniert das Gehirn? Das Gehirn ist die Zentrale für das Fühlen, Denken und Handeln. Es ist der Sitz der Persönlichkeit. Im Gehirn gibt es bis zu einer Billion Nervenzellen (Neuronen), die miteinander über tausende von Nervenfasern verknüpft sind. Das Gehirn verfügt schätzungsweise über mehr als eine Billiarde Verbindungen. Durch elektrische und chemische Signale lösen die Nervenzellen im Gehirn Aktivitäten aus oder hemmen diese. Das Gehirn reguliert sich normalerweise selbst. Es sorgt dafür, dass der Mensch nicht länger als nötig in einem energieverschleissenden Zustand verharrt, sondern sofort in den Zustand der Entspannung und Erholung zurückkehrt.

Wie lernt das Gehirn mit Neurofeedback?

Die Hirnwellen werden in Frequenzen gemessen: 0 – 40 Hertz. Jede Gehirnfunktion beansprucht ihre bestimmte Frequenzbreite (Frequenzband); zum Beispiel Entspannen benötigt viel langsame Alphawellen; das Lösen von Problemen braucht vor allem schnelle Betawellen.

Die Hirnforschung zeigt auf, dass die vorne genannten Probleme im Muster der Frequenzbänder Störungen aufweisen. Die Selbstregulation des Gehirns funktioniert nicht mehr einwandfrei, was sich z.B. in Leistungsstörungen, Panikattacken, Hyperaktivität, Burnout oder vielen andern Symptomen äussern kann.

Mit Neurofeedback können die Frequenzbänder der Hinrwellen so trainiert werden, dass sie in bestimmten Hirnarealen vermehrt oder vermindert auftreten, und dadurch das Gehirn wieder im gewünschten Gleichgewicht funktioniert. Neurofeedback (feedback = zurückfüttern) bedeutet: Die unsichtbaren Hirnwellen werden sichtbar gemacht. Ein Signal (z.B. Stoppen vom Film) zeigt an, wie die Hirnwellen schwingen und wann sie aus dem Gleichgewicht fallen. Das Gehirn sucht einen Weg, den Film zum Weiterlaufen zu bringen. Auf die Belohnung, dass der Film weiterspielt, reagiert das Gehirn positiv und wiederholt beim nächsten Mal das belohnte Verhalten. Wiederholung des Trainings mit Neurofeedback regt das Gehirn an, neue Verknüpfungen zu schaffen. Auf diese Weise lernt das Gehirn und verändert sein Verhalten.

Die Erfahrung zeigt, dass das Gehirn durch Neurofeedback-Therapie sein Gleichgewicht wiederherstellen kann und seine Ressourcen und Energien wieder besser verwalten kann. Die Symptome und Störungen verschwinden oft ganz oder das Gehirn lernt, so damit umzugehen, dass die Lebensqualität wesentlich verbessert wird. Oft können Medikamente reduziert oder ganz abgesetzt werden. Dies muss unter Kontrolle des behandelnden Arztes geschehen.